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春季正是体检的好时候

肇庆市中医院·健康饮食

春天草长花开,也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节;经过了一个寒冷的冬天,度过了春节长假,人们已经返回各自的岗位,着手新一年的工作。当您准备脱下御寒的棉衣时,当您摩拳擦掌运筹新的蓝图时,健康专家提醒您:春天是体检的最好季节,不妨在春季先“检修”一下自己的身体。

  春季体检为一年打好健康基础

  冬去春来,两个季节有明显不同的特点。冬季漫长而寒气袭人,春季短暂而气候多变。冬季人们为防御寒冷衣着厚重;春季则需适应多变的天气,更换服装,尽量做到宽松舒适。冬季涮锅火爆,人们吃香喝辣,又在春节里合家欢宴、大鱼大肉。而春季应饮食清淡,少吃有刺激性和不易消化的食品。冬日里人们呆在室内的时间多,机体代谢生理活动相对静息。

  春天的到来,好像是新生命的开始,自然界万物萌发,草长花开;此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化,首先就应进行体检,对身体情况做个盘点。千福体检中心医护部的刘平主任介绍说,一般大企业都安排在春季对员工进行全面体检。在这个时期进行体检,是对冬季身体状况的最好结算,也是对新年后制定身体健康规划的最好准备。

  特殊人群春季要特别关照身体

  千福体检中心的首席终检韩家如主医师认为,健康检查是预防疾病最有效的手段,三类人群更应在春季重 视健康检查:第一类人是办公室族。有一份资料显示:在办公室族的职员中,脂肪肝发病率高达12.9%,肥胖症患病率达31.6%,高脂血症患病率为 12.8%,冠心病患病率为3.1%。据分析,脂肪肝、高脂血症的患病率之所以比整个人群患病率还高,与其膳食习惯相关。不科学的食物结构、无规律的应 酬,加上偏食、零食,扰乱了正常代谢,为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。如果每年做一次认真的体检,能够发现相关的指标异常,做到及早发现、及时纠正,有 效地阻止肝脏进一步纤维和硬化,使肝肾等重要脏器免受损坏。

  第二类人是40岁以上的中年人。按年龄来算,18-40岁的人随着年龄的增长,心身轻度失调呈缓慢上升趋势,而到了40岁以上,潜疾病状态的比例陡然 攀高,55岁前后有明显疾病症状的越来越多,滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人,千万不要忽视健康体检。

  40岁以上的中年人应建立体检档案,每年定期体检。对于体检中发现的囊肿、结石、息肉等不需要药物治疗或药物治疗无效的疾病,应按照医嘱定期复查,动态观察病情变化;对于心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病,应系统治疗,随诊观察。吸烟多年或接触刺激性气体的人更应定期检查,以便早期发现肺癌。可增加肿瘤标志物的检测,如测甲胎蛋白及癌胚抗原等以排除肝癌等。

  第三类人是已有慢性病的人。慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人,他们可能在医生的治疗下病情暂时得到缓解,但绝非能得到一劳永逸的良方。因此,这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每一个月检查一次血糖,并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏B超,便能及早发现肝脏的病变。心电图复查可发现冠心病、心肌缺血、心律失常的变化进展。眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况,所以高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。

  体检也需做好准备工作

  体检前几天要休息好。休息不好,会对血糖、血脂和血压值有一定的影响。准备体检的人,体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动,避免情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。最好不要参加聚会,避免暴饮暴食,头天晚上8点后不再进食。体检前几天,要注意饮食,不要吃过多油腻、不易消化的食物,不饮酒,不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检前一天,最好能洗个澡。体检当日早晨应禁食、禁水。

  去体检时要带齐与自己相关的健康资料和某些物品。将自己保存的以前的病历、检验报告单、各类平片、诊断证明书一并带上。有些检查必须先饮水,为卫生起见,最好带一只喝水的杯子。此外还要带上毛巾、卫生纸之类的物品。

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